Forma Fisica
✅ Forma Fisica – Buone pratiche e consigli per tenere allenato il nostro corpo. Molte le possibilità di “esercizi sostenibili” sfruttando luoghi allìaperto e pratiche di esercizio a corpo libero
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Massaggio Ayurvedico – Cos’è? Come si pratica? Quali benefici?
✅ Massaggio Ayurvedico - Mira a ripristinare il benessere fisico, mentale, emotivo ed energetico, generando così uno stato di piena…
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Medicina Ayurvedica – Cos’è? Come si pratica? Quali benefici?
✅ Medicina Ayurvedica - Mantiene il corpo sano ed equilibrato e contribuisce al nostro processo di illuminazione ed evoluzione spirituale.
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Hiking – Che cos’è e quali sono i suoi Benefici?
✅ Hiking - L'hiking permette di avvicinarsi non solo al mondo naturale, ma anche di conoscere il patrimonio storico e…
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Metodo Tabata – Cos’è, come funziona e a cosa serve
✅ Metodo Tabata - L'allenamento Tabata è un allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT), con esercizi che durano quattro…
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Vivere sostenibile pensando a salute e benessere, 5 trucchi
✅ Vivere sostenibile - Sebbene rimanere in salute sia una priorità assoluta, è anche necessario pensare a vivere nel modo…
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Elettrofitness esercizi – Scopri quali sono
✅ Elettrofitness esercizi - L'allenamento EMS sta nell'unione e nella stimolazione di tutti i tipi di fibre muscolari regolate in…
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Salute mentale e Benessere psicologico, i 3 Pilastri
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Kundalini Yoga – Cos’è e quali sono i benefici per il corpo e la mente?
✅ Kundalini yoga - È un ramo dello yoga che è anche conosciuto come yoga dell'energia o yoga della consapevolezza,…
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Qi Gong – Che cos’è, benefici e come si pratica
✅ Qi Gong - Questa terapia del corpo aiuta a eliminare le tensioni e lo stress, essendo una vera fonte…
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Hiit Allenamento – Significato, Esempi ed Esercizi
✅ Hiit Allenamento - Un sistema di allenamento basato su routine aerobiche, brevi ma molto intense, con recuperi incompleti.
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